鼻や口周り、あご、さらには胸や背中など、毎日の洗顔やピーリングジェルだけでは落としきれない角質。
「変にこすると赤くなる」「ヒリヒリして痛い」と悩んでいませんか？
夏は特に汗をかくので、吹き出物もできやすく、鏡を見るたびに憂鬱になりますよね。
でも安心してください。高いエステや美容クリニックに行かなくても、自宅で簡単に角質ケアが可能です。今回は、プチプラでできる角質ケア方法を詳しくご紹介します。
なぜ角質ケアが必要なのか？
角質は肌の生まれ変わり（ターンオーバー）によって自然に剥がれ落ちますが、年齢や生活習慣、乾燥などでターンオーバーが遅くなると、角質が厚く残ってしまいます。
角質が厚く残ると、肌がくすみ、化粧ノリも悪くなります。さらに、毛穴が詰まりやすくなり、吹き出物や大人ニキビの原因にもなります。
毎日の洗顔やピーリングだけでは取り切れない頑固な角質には、プチプラでできるセルフケアが効果的です。
プチプラでできる角質ケアの秘密は「赤ちゃん用ガーゼハンカチ」
角質ケアに必要なのは、意外にも 赤ちゃん用ガーゼハンカチ。
赤ちゃんの肌は非常にデリケートなので、そのガーゼハンカチで優しく洗うだけで、角質がきれいに落ちます。
ガーゼハンカチのメリット
- 1枚100円前後で購入できるプチプラ
- 顔だけでなく体の角質ケアにも使える
- 敏感肌でも安心
角質ケアのやり方（優しく・ゆっくりがポイント）
お風呂で肌を温める
髪を洗ったり、湯船につかって毛穴を開きます。
ガーゼハンカチをお湯に浸す
人差し指にガーゼを巻き付けます。
優しくクルクルと角質を取り除く
鼻のきわ、口の周り、こめかみ、あご先などを円を描くように滑らせます。力は入れず、赤ちゃんの肌を洗うイメージで。
体にも応用
胸や背中も同様に優しくケアできます。
ポイント：絶対に力を入れない！ゴシゴシしない！
角質ケアの効果
- 顔のトーンが明るくなる
- 肌がつるんと滑らかになる
- 吹き出物や肌荒れ予防になる
1回目から違いを実感する方も多く、毎日続けることで肌の調子が安定します。
朝食にも腸活で美肌サポート
角質ケアと同時に、腸活を取り入れるとより効果的です。
おすすめの朝食
- バナナ：食物繊維とカリウムで便通改善＆むくみケア
- ヨーグルト：ビフィズス菌・乳酸菌で腸内環境を整える
無糖ヨーグルト100g＋バナナ1本で、腸活と美肌を両立。
もしバナナが苦手なら、リンゴや季節のフルーツでもOKです。
私は冷凍ブルーベリーを常備して、ヨーグルトにトッピングして楽しんでいます。フルーツを加えることで、美味しく続けやすくなります。
角質ケアを続けるコツ
- 毎日の習慣にする
洗顔の仕上げや入浴時に取り入れる - お気に入りのアイテムを使う
ガーゼや洗顔用品など、見た目や手触りが気に入るものを使うと継続しやすい - 力を入れすぎず、優しくケア
肌に負担をかけず、毎日でも安心
まとめ
- 赤ちゃん用ガーゼハンカチで優しく角質ケア
- 朝の腸活で体の内側から美肌をサポート
- 優しく毎日続けることで、肌がつるんと滑らかに
プチプラで自宅で簡単にできる角質ケアは、忙しい女性や子育て中の方にもおすすめです。
今日から「角質ゼロ肌」を目指して、鏡に映る自分に自信を持ちましょう！
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