食生活を整える暮らし

事務仕事について便秘になってしまった私。椅子に長時間座っているので、運動不足かなぁ〜なんて思っていました。いろいろ調べたり、何冊か本を読んだりして知識を深めていきました。そして今ではすっかり便秘解消！あんなに出なくて悩んでいたのはすっかり嘘...