メンタルを整える暮らし

自分を好きな人と嫌いな人では、明らかに日々の生活がかわってきます。なぜか、物事がうまく進んでいきます。自分を好きな人はどんな人なんだろう。どんな事を感じて生きているんだろう。自分もそうなりたい。自分を好きな人の心の内がきになりますよね。自分...

人生を楽しむための10の事をお伝えします！人生は楽しんだもの勝ちです！人生は楽しむためにあるもの！目線を変えてみてください。きっと気づきがあるはずです！やりたいことをする日々いそがしくて、やりたいことをやれていない人は多いのではないでしょう...

自己肯定感を下げない方法を7つお届けします。自己肯定感を上げる前に下げない方法を正しく理解し、今から意識していきましょう！何気なくしてしまっている事がもしかしたら、自分の自己肯定感を下げている事があります。ご自身で確認しながら、読み進めてみ...

自己肯定感が低いなって思う方は、普段何気なく思いつく思考が、原因になっている事があります。普段からしてしまいがちな、よくない思考を正しく理解し、自己肯定感を今より下げず、楽になる方法をお伝えします！普段の自分の思考を思い返しながら読んでみて...

なんだかやる気がでない…。気分が上がらない…。そんな悩みが絶えない…。そんな悩み誰にもありますよね。横で見る人はキラキラ輝いているのに、なんで私は…。なんで出来ないの。私なんて…。自己否定してはいけません。その悩みの対処法をお伝えします！毎...

なんだかやる気が出ない…。やらなきゃいけない事が多い…。と思うほど、やる気が出なかったり、また後でしよう…。と後回しになったりしてしまいますよね。やる事が山積み…。でもやる気が出ない…。そんな悩みから少しづつ解消できるようにお伝えしていきま...

首や背中にできる大人ニキビ。目立つし、痛いし、跡がなかなか消えない…。人には言えない悩みになりますよね。服や髪の毛で隠して何とか…と思いますが、着たい服が着れない…。髪の毛の位置を常に意識したり…続くと自分に自信がなくなってくる。精神的にも...

幸せに過ごすためには、心の持ち方が大切です。日々、いろいろ複雑なこともありイライラ…。どんなに気を付けていても、人にペースを崩されたり、なんだか心が疲れる事がありますよね。知らず知らず小さな我慢が重なったり、ゆっくりする時間が取れなかったり...

自律神経を意識されたことはありますか？幸せを感じるために大切なのは、安定した自律神経なんです。そして、自律神経を整えるとうまくいくんです。何事も!!何事もうまくいく生活。素敵ですよね～!!意識することで誰にでも整えられます。健康的に安定した...

「自分に自信がない…」「どうしたら自己肯定感を高められるの？」こんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。自己肯定感が低いと、良いことがあっても素直に喜べず、つい否定的に考えてしまいがちです。その結果、自分の意見を言えなかったり、選...