「自分を好きになりたい」と思っても、どうすればいいのかわからない人は多いものです。
自己肯定感を高めようと頑張っても、つい周りと比べて落ち込んでしまったり、自分のダメな部分ばかりに目がいってしまったり…。
でも大丈夫。
自分を好きになるのは、特別な才能がある人だけのものではありません。
ちょっとした習慣や考え方を変えるだけで、誰でも「自分を好きな人」に近づいていけるのです。
この記事では、
- 自分を好きな人の特徴
- その習慣や考え方
- 今日からできる「自分を好きになる練習」
をわかりやすく解説します。
最後には、おすすめの一冊もご紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
自分を好きな人の特徴① 決断が早い
自分を好きな人は、決断に迷いがないです。とてもシンプルで、ストレート。
やりたい！と思ったら行動に移す。悩む時間が少なく、直感を信じて前に進みます。
その結果、直感が磨かれ、人生が雪だるま式に良い方向へ進んでいきます。
仮に間違っても、自分を責めません。
「そういうときもある！」と受け止めて、次の一歩へ進むのです。
自分を好きな人の特徴② 笑顔が多い
自分を好きな人は、自分で自分を満たしている人が多いです。
満たされているから、自然と笑顔が増え、声にも張りが出ます。
その背景には「小さな行動の積み重ね」があります。
- やりたいことをする
- いいと思ったらすぐ行動
- 達成体験を重ねる
この繰り返しが自信となり、余裕ある笑顔を生み出すのです。
自分を好きな人の特徴③ 嫌なことは寝て忘れる
自分を好きな人でも、嫌なことは起きます。そんな時は、周りに愚痴をこぼすのではなく、とにかく寝て忘れるのです。
過去は変えられないと知っているからこそ、切り替えが上手。
しっかり眠って心と体をリセットし、翌日を前向きに迎えます。
自分を好きな人の特徴④ 気持ちがいいを大切にする
神社や自然の多い公園に行くのが大好き。日々の生活の中に、浄化とパワーチャージをうまく取り入れています。
「気持ちがいい」を大切にすることで、自己肯定感はどんどん高まります。
自分を好きな人は、日常の中で自然に心を整えているのです。
自分を好きな人の特徴⑤ モノとの向き合い方が上手
自分を好きな人は、必要なモノ・お気に入りのモノに囲まれています。不要になったものは感謝して手放すのです。
「ありがとう」と手放すことで、心と環境が整います。
必要な分だけを持ち、整理整頓を続けることで、今の自分にとって大切なものが見えてきます。
自分を好きになる練習法
「私も自分を好きになりたい！」と思った方へ。
今日からできる練習法はこちらです👇
- できたことを書き出す
- 自分に優しい言葉をかける
- 見た目に投資する（美容・健康）
- 本から学ぶ
- 環境を整える
特に④は効果的で、自己肯定感を高めたい方には「本の力を借りる」方法がおすすめです。
本から学ぶ「自分を好きになる練習」
ここでご紹介したいのが、心理カウンセラー・大嶋信頼さんの著書
👉 『自分を好きになる練習』 です。
この本では、
- 自分を嫌いになる仕組み
- 自己否定をやめる考え方
- 毎日できる小さな練習法
がわかりやすく紹介されています。
まとめ
自分を好きな人は、
- 決断が早い
- 笑顔が多い
- 嫌なことを引きずらない
- 気持ちがいい習慣を大切にする
- モノとの向き合い方が上手
こんな共通点を持っています。
そして彼らに共通するのは、「今の自分の気持ち」を大切にしていること。
頭で考えすぎず、心の声を信じて行動することで、自分を好きになることができるのです。
「でも、一人で実践するのは不安…」という方は、まずは本の力を借りてみてください。
👉 『自分を好きになる練習』 が、その第一歩をやさしく導いてくれます。
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